Categoria Colesterol e Triglicérides

porMarcilio

Perguntas e Respostas sobre triglicerideos!

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“Para que servem os triglicerídeos?”
Eles são como pequenos pacotes de gordura que servem para armazenamento e transporte de energia de um órgão a outro.

“Como analisar os exames de Triglicerídeos?”
Sem entrar em dezenas de detalhes, a taxa vai de 150 a 170 mg% dependendo do método que o laboratório usa.

“Meus triglicerídeos estão baixos demais. O que faço?”
Agradeça a Deus.

“Meu filho tem 600 mg% de triglicerídeos!”

Já vi até 1600 mg%.

Isso está cada vez mais comum.
As causas são:
1- Genética predisponente: Família com antecedentes da doença.
2- Erro alimentar: Muuuuuito mais frequente do que a genética!!!

Leve-o ao pediatra e faça a dieta com o mínimo de açúcar refinado e diminua massas, farinhas, pães e grãos.
As orientações gerais estão no forum, na parte “gorduras”.

“Quero um cardápio pronto para seguir, pra baixar os triglicerideos”
Desculpe, mas é proibido mandar cardapios prontos pela internet, pelo conselho federal de nutrição.
Leia todas as dicas na seção de Colesterol do site e no Fórum.

“Tenho taxa de 300mg%, e o médico já me deu remédio!!! Não foi exagero?”
Depende.
Antigamente as pessoas faziam a dieta que os médicos pediam, hoje em dia é muito raro….Se você consegue se disciplinar na alimentação, fale com o médico que não quer remédio.

“Quero uma dieta especial para triglicerídeos.”
Não há nada na dieta que você já não tenha visto dezenas de vezes na TV.
A diferença é que os triglicerídeos aumentam mais por causa de açucares, massas e carboidratos em geral do que por causa de gorduras.
Mas de qualquer maneira, evite as gorduras como todos nós devemos fazer!
Leia a mensagem no fórum do site, no tópico “triglicerídeos”:

“Quais os sintomas de triglicerídeos?”
Praticamente nenhum.
São inespecíficos: vertigens e zumbido no ouvido.
Quando muito altos (tipo uns 500 mg%) podem desencadear pancreatite aguda, com mortalidade de 95%.
Felizmente isso é bem raro.
Você tem que medir sempre, nunca esperar aparecer sintomas.

“Qual é o pior, colesterol ou os triglicerídeos?”
Teoricamente, bem teoricamente, os triglicerídeos são menos malignos.
Mas cuide-se!

porMarcilio

Perguntas e Respostas sobre colesterol!

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“Como analisar os exames de colesterol?”

Sem entrar em dezenas de detalhes, o Colesterol total normal é 200mg%.

O HDL é acima de 55%.

O LDL é normal até 130 mg%.

“Meu colesterol total deu alto, 217, o HDL 66 e o LDL 135. O que faço?”

Realmente isso confunde a cabeça.

Seu bom colesterol está alto.(66)

Seu mau colesterol está 5mg a mais do que deveria.(135)

o 217 está alto (acima de 200), mas ÀS CUSTAS DO BOM COLESTEROL, NAO DO MAU.

E ainda tem o VLDL que aumenta o colesterol total sem ser maligno.

Basta fazer dieta e só baixar 5mg% do MAU, moleza.

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porMarcilio

Qual o perigo dos triglicerídeos ou triglicérides?

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Apesar de não serem tão malignos quanto o Colesterol LDL, quando eles aumentam, nosso fígado costuma tentar “nos ajudar” transformando-os em COLESTEROL.

Infelizmente, aí ficamos com dois problemas…Por isso devemos tratá-los ANTES que o fígado nos “ajude”.

Aproveitando o embalo, fiquem sabendo que dietas para baixar os triglicerídeos, só quem pode passar é o medico ou a nutricionista pessoalmente.

Quando há aumento nos triglicerídeos, não há sintoma nenhum. Se estiver com a taxa muito alta, às vezes pode dar zumbido no ouvido e tonturas. Mas não tem jeito, só medindo no sangue pra saber como está.

A dieta é meio óbvia, pra quem tem televisão e não mora debaixo de uma pedra:

– Cortar gorduras totalmente, diminuir ao máximo o açúcar e tudo que o contiver, e bebidas com álcool também, pois ele se transforma imediatamente em açúcar ao ser ingerido.

– Apesar dos triglicerídeos serem gorduras, os carboidratos que comemos parecem ter muito mais importância no seu aumento do que as gorduras propriamente ditas. Por isso, é importante diminuir o máximo que você aguentar, todos os grãos, tudo que for feito de qualquer farinha e tubérculos. As frutas muito doces como a banana e uva também atrapalham por causa do excesso de açúcar. Então cuidado com: Arroz, pão, bolos, macarrão, pizza, farinhas e farofas, mandioca, beterraba, batata, etc.

– Comer verduras e legumes aos montes. Não sei se a berinjela funciona, mas use se gostar (Só não pode ser frita, né!).

– Linhaça e aveia ajudam também. Tudo que for fibroso, como as frutas com bagaço, por exemplo, ajuda.
– Cortar fritura , queijo amarelo e requeijão.
– Controlar melhor o diabetes se houver.

– Fazer atividade física, pois este aumento dos triglicerídeos não aconteceu do dia para a noite! Um fato interessante é que quando os triglicerídeos sobem muito, tipo acima de 500 mg%, o seu colesterol não poderá ser medido, e virá escrito “soro lipêmico” no exame.

Significa que o sangue ficou tão amarelado e espesso pela gordura, que a luz do aparelho não consegue penetrar nele pra medir o colesterol.

Neste caso o único jeito e primeiro baixá-los para depois medir novamente o colesterol e saber quanto ele está.

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