Categoria Remédios e aparelhos

porMarcilio

Devo comprar um Aparelho de Pressão?

Aparelho de Pressão

De modo geral, recomendo comprar o aparelho apenas quando você precisa verificar uma vez por semana ou mais. Se os níveis estão controlados, basta verificar numa farmácia ou com enfermeira a cada mês.

 

Existem dois tipos de aparelhos:

 

 

Analógico ou “de reloginho”: recomendo para pessoas que têm pressão rebelde e quando alguém na família está disposto a aprender a verificar. Deve ser calibrado a cada 6 meses. Fácil de calibrar (Eu te ensino) e consertar.

 

 

Digital, de Braço ou de pulso: Só recomendo a quem pode gastar com isso. Não é possível calibrá-lo, e muito menos consertá-lo.

 

 

Sugiro comparar suas medidas com um aparelho convencional a cada 3 meses para ” calibrar”.

 

porMarcilio

Devo comprar um Monitor de batimentos cardíacos (Frequencímetro)?

heart rate monitor

Não. É caro e dispensável. Basta aprender a contar os batimentos no pescoço ou no tórax. Eu te ensino.

porMarcilio

Devo comprar uma Esteira para usar em casa?

treadmill

Depende, se você tem MUITA força de vontade, deve. Mas 99% das vezes ela vai virar cabide de roupa em 2 meses.

 

Recomendo inscrever-se numa academia, pois além da orientação correta dos exercícios, o fato de você PAGAR todo mês, faz com que a força de vontade para fazer exercícios “apareça”.

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